田径体育生训练必备防护物品有哪些_田径体育生训练必备防护物品有哪些呢

田径体育生训练必备防护物品有哪些_田径体育生训练必备防护物品有哪些呢

       对于田径体育生训练必备防护物品有哪些的问题，我有些许经验和知识储备。希望我的回答能够为您提供一些启示和帮助。

1.女生军训必备物品清单

女生军训必备物品清单

        开学季到了，大一新生入学的第一件事就是军训，军训中有苦有泪有欢乐，军训前的同学们需要准备什么?女生军训有哪些需要额外注意的事?下文我给大家整理了《女生军训必备物品清单》，仅供大家参考查阅!

       

女生军训必备物品大盘点

        1.驱蚊工具，如花露水、蚊香、驱蚊水等。

        军训时一般都是夏秋交替的季节，蚊虫也比较多，有的学校军训会选择在郊区野外这些地方，然而这些地点的蚊虫也是最频繁出现的，因此女生们一定要记得带些可以驱蚊消毒的东西。

        2.保健品，如创可贴、祛暑药、润喉糖等。

        军训时难免会有同学受伤或是中暑，尤其是作为天生比较娇惯的女生们，一定要准备好创可贴、祛暑药这些药品，以便军训中发生以上事情可以轻松应对。

        3.防晒霜、保湿喷雾、面膜等护肤品。

        军训的意义就是为了训练新生们的毅力，因此军训中难免会选择一些比较有挑战性的地点，比如操场等大规模的空地，这些地点往往没有防晒功能。因此女生们一定要备好防晒的护肤品，而且防晒指数一定要比平时用的高一些，这样才能防护好自己被太阳晒成炭!面膜的功能就是进行补水，女生们军训过后一定会有很大程度的水分流失，这时候为了补充水分，一定要在军训过后回宿舍贴一片面膜啊!

女生军训注意事项

        1.女生们在军训是一定不要戴首饰，也不要留过长的指甲。一方面，军训中的教官们是不会允许你戴首饰留长指甲的;另一方面，军训的时间长，强度大，一些金银饰品会在军训过程中不可避免的伤到自己，长指甲也会在军训中误伤自己或是他人，同时也不方便进行一些高强度的军训项目。

        2.军训中往往会有一些娱乐项目和活动，例如，拉歌、看**、篝火晚会等娱乐，而这些活动一般都会选择在晚上，一方面不能耽误白天的训练，另一方面晚上气氛好。但是，女士们要注意了，晚上有灯光的地方就会有蚊虫，因此，在举行这些活动之前一定要涂好花露水在去。

        3.还有需要提醒女生们的就是，军训是一定要把钱财和一些贵重物品整理好，不要随便丢，因为军训大家都是把东西放到一起的一个空地上，难免会有人弄丢自己的东西，有贵重物品一定要整理好，要么锁在寝室，要么自己看管好，一旦弄丢了，是找不回来的!

       对于热爱徒步的我来说，夏季徒步必备物品我太有发言权了，徒步是件很治愈的事，希望以下推荐能办到你，帮你能一身轻松的去徒步。

一、徒步服装装备选择篇

1、服装选择

       夏季天气炎热，我个人的多数选择是以下装骑行裤，上装速干T恤为主。因为我个人徒步多以瑜伽裤为主，舒适性较高，不会束缚我走路之类的。还有一类搭配，就是下装工装裤，上装带胸垫小背心，这类搭配会比较出片，酷酷的感觉。

2、防晒衣

       不管上装选择小背心或者是速干T恤，一定要带防晒衣。夏季徒步不可能带太阳伞，边徒步边打伞给自己的负担太重，很可能走不完先累倒了。所以一定要带防晒衣，选择防晒衣上也要注意，别选择长款防晒衣，虽然可以保护一部分腿部不被晒到，但是长款防晒衣有一定的阻力，会让你更笨重会容易疲惫。这都是血的教训，短款防晒衣相对而言散热也快，一定要选择轻薄型，折叠起来放包里没有存在感那种。

3、登山背包

       在背包的选择上，其实我也是注重一个轻。不一定选择多大，主要关注背包更贴合背部，立体性更好，不容易垮掉。

4、登山鞋+长袜子

       一定要选择登山鞋！一定要选择登山鞋，具体哪种归为登山鞋，可以看鞋子底部，鞋子底部有一颗颗小齿，抓力会更强。还有更重要的一点，就是一定要穿超过鞋颈的长袜子，我记得我有一次徒步，因为怕热，穿了双短袜子，后来徒步到一半脚后跟就被磨到血肉模糊，并且在路过一些草比较深的地方，脚脖子被草割了好几个口子。还有一次，过一片稀泥巴地的时候，鞋子因为没有抓力直接陷进去拔不出来了。所以徒步一定要选择登山鞋加长袜子。

5、防晒帽

       防晒帽对于我来说也是必选项，因为夏季徒步不可能打伞，对我而言，戴个帽子遮住脸就够了。但是有个弊端，流完汗后头发全粘在脑门上，在徒步过程中我是不敢摘掉我的帽子的，哈哈哈哈，怕我太丑。

6、速干头巾

       如果害怕像我上面说的那种情况发生，就可以选择速干头巾，还避免了汗流满面，只是选择速干头巾的话脸部就没有办法遮阳光了。不过还有个选择，就是戴了速干头巾后再戴防晒帽，这是最好的选择，只是避免不了的，会有点热。

7、登山杖

       看路况选择性带，如果徒步路段是平路较多，地形简单，也可以不带登山杖，毕竟登山杖也是有重量的。如果地形复杂，路段有爬坡，那登山杖还是很有用的，特别是下坡的时候，有个支力人也不容易摔倒受伤，在走一些稀泥巴路或者上山的路时效果就出来了。

二、食物篇

       食物篇其实可以按照自己的喜好来安排，但是这里我主要根据我的经验推荐一些必带物品。

       不管你是否带其他你喜欢的零食，但是推荐你带一些面包、压缩饼干、小袋牛肉干、巧克力、糖和水袋，最后还有纸巾。面包、压缩饼干和牛肉干是为了徒步疲惫时补充能量，而且饱腹感强不占背包位置；巧克力和糖是为了夏季徒步流汗过多，及时的补充糖分，避免低血糖眩晕；最后水，不用说，流汗过多肯定要及时补充水分。

三、其他

1、防晒喷雾

       防晒霜也行，只是我太懒，路途中可能会很疲惫不太想涂抹防晒霜，所以选择防晒喷雾，更加省时省力。

2、急救包

       为了以防万一，带点基本的创口贴、纱布、消毒酒精等药品就行，不在于多，主要以备不时之需。

3、防蚊虫喷雾

       必带！我自己是O型血，真的很招蚊子，而且我也很怕热，不爱穿长裤，所以徒步一定要做好蚊虫防护工作，不然徒步下来，双腿被叮得满腿包。

4、充电宝

       必带！充电宝我个人认为是必带的，虽然徒步途中不一定会用到手机，但是也有可能因为路途风景美丽，拍照耗电太快，避免手机没电，又在你急需使用。一定要保障自己的每一步。

5、湿纸巾

       湿纸巾对我来言蛮重要的，不管是擦拭汗渍渍的身体，还是摸过泥土的手掌，特别是上一秒才攀爬了，下一秒要吃东西的情况，纸巾不一定能擦拭干净，这时候湿纸巾的用处就出来了。

以上是我根据个人经验的一些推荐，希望对你有用。

       好了，关于“田径体育生训练必备防护物品有哪些”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“田径体育生训练必备防护物品有哪些”有更深入的了解，并且从我的回答中得到一些启示。