nba篮球训练套装_nba篮球训练套装图片

       大家好，我很乐意和大家探讨nba篮球训练套装的相关问题。这个问题集合涵盖了nba篮球训练套装的各个方面，我会尽力回答您的疑问，并为您带来一些有价值的信息。

1.霍华德晒训练照，身穿湖人球裤打赤膊，他在私下是如何训练的？

2.NBA青少年版球衣和球迷成人球迷版球衣有什么地方不同？

3.范特西篮球经理装备系统

霍华德晒训练照，身穿湖人球裤打赤膊，他在私下是如何训练的？

       在霍华德生涯早期的时候，霍华德的主要训练内容是力量训练，因为当时NBA的环境是以中锋为主，霍华德本身也有着非常强的战术地位。但当NBA发展到现在的时候， NBA目前的球风会越来越快，也渐渐形成了小球阵容，这就导致很多中锋球员并不吃香。

       也正是为了应对当前NBA的环境，霍华德会进行很多有氧训练，通过这样的方式来减重。减重本身可以帮助霍华德降低受伤的风险，同时也可以让霍华德的移动速度更快，有氧运动也是霍华德的主要训练内容。

一、霍华德晒出了自己训练的照片。

       霍华德将在下个赛季重返湖人队，虽然目前NBA还没有开打，但霍华德已经跃跃欲试，并且在动态上晒出了自己训练的照片。霍华德的状态非常好，不仅看起来非常精瘦，同时也具有力量感。粉丝们看到霍华德的状态非常开心，也非常期待霍华德在下个赛季的表现。

二、霍华德主要做力量训练。

       对于NBA的球员来说，不管是什么位置，几乎所有的球员都会在休赛期专门做力量训练。因为NBA的比赛对抗性非常强，如果力量跟不上，就会直接影响到球员的比赛成绩。也正因为这个原因，霍华德也在休赛期的时候专门做力量训练，通过这样的方式来保持状态。

三、霍华德也会做有氧训练。

       正如我在上面所讲的那样，目前NBA的球风比较快，霍华德的体重也非常大，为了进一步跟上当前的NBA的节奏，霍华德会专门腾出时间来做有氧训练。和当年的巅峰时期相比，霍华德的体重已经下降了30磅左右，这样做的主要目的就是为了提高身体的灵活性。

NBA青少年版球衣和球迷成人球迷版球衣有什么地方不同？

       系统性的训练，专业运动员的训练很枯燥，每天重复投篮多少次，隔3差5的上力量。

       篮球是一项对抗激烈的体育比赛项目，直接的身体接触非常多。要想在比赛中取得胜利，更好地发挥出本队的技战术水平，必须有充沛的体力，超人的速度，过人的弹跳和强大的对抗力量作保证。因此，力量、速度、弹跳、耐力等素质在篮球比赛中起着举足轻重的作用，必须加强此方面的训练。

       1、 力量:020:

       力量是篮球运动员很重要的一项素质，特别强调需要腕、指、肩、腰腹和腿部的力量。篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的快速力量，以及对抗性的力量。

       2、 速度 :006:

       篮球比赛中所需要的速度是在短距离内迅速发挥最大的速度，在一般速度训练的基础上，应结合篮球运动中变向速度、急停骤起的特点，着重加强专项速度中的反应速度和变向的移动速度的训练。

       3、 弹跳 :017:

       篮球运动员不仅需要绝对弹跳的高度和速度，同时要能在各种情况下向不同方向起跳，并要求在空中和落地时能控制住身体重心保持平衡。

       柔韧性 的练习方法

       （1）前俯腰：主要用来练习腰部向前运动的能力和柔韧性具体方法：并步站立两腿挺膝夹紧两手十指交叉两臀伸直上举手心向上。然后上体亢腰前俯两手心尽量向下贴紧地面两膝挺直，髋关节屈紧，腰背部充分伸展。两手松引用双手从脚两侧屈肘抱紧脚后跟，使胸部贴紧双腿，充分伸展腰背部。持续一定时间后再放松起立。还可以在双手触地时向左右侧转腰，用两手心触及两脚外侧的地面，增大腰部伸展时左右转动的柔韧性。

       动作要点：两腿挺膝直立，挺胸塌腰，充分伸展腰背部，胸部与双腿贴紧。

       (2)后甩腰：主要用来练习腰部向后运动的柔韧性。具体方法：并步站立，练习时一腿支撑，另一腿向后上直腿

       摆动，同时，两臂伸直，随l体向后屈做向后的摆振动作，使腰背部被充分压紧，腰椎前面充分伸展：

       动作要点：后摆腿和上体后屈振摆同时进行；支撑腿，膝伸直．头部和双臂体后屈做协调性后摆助力动作，

       (3)腰旋转:主要用来练习腰部的左右旋转幅度。具体打法；两脚左右开立略宽于肩，两臂自然垂于休侧以髋关节为

       轴体前俯，然后以腰为轴，使上体自前向右、向上再向左，回到的做顺时针或逆时针旋转；同时，双臂随上体做顺

       时针或逆时针的环绕动作，以增加腰部旋转的幅度和力度、

       动作要点：尽量增大绕环幅度，速度由慢到快，使腰椎关节完全得到活动、伸展.

范特西篮球经理装备系统

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       《范特西篮球经理》是全球首款NBA即时策略游戏，在游戏中玩家充当一支NBA球队经理的角色，管理球员，雇佣职员，设置阵容战术，在比赛中进行指挥，与各地的篮球天才在线竞技。本教程为大家介绍范特西篮球经理装备系统。

       范特西篮球经理球员装备是指球员拥有赛场上使用的服装等道具，可以提升球员个人及球队的整体能力。不同等级，不同类型的装备的作用也不一样，经理人可以根据球队球员制作穿着不同的装备。如果球员穿上针对性的顶级装备，那么他的个人攻防将大大提高，如科比穿上湖人球队的顶级装备。

       1.球员服装

       球员服装有5个类型，每5个类型有5个等级，根据现实球员所使用的服装装备分为战靴、球衣、头带、护腕、护膝，而每一个装备也有不同的等级分类，装备每升一级相应的能力也会提高。

       2、球队套装

       球队套装作为为最好服装，套装的加工比别的服装加工多了一样材料，就是队徽，可用队徽碎片合成队徽，总共有30种队徽，加工出30种套装，都以NBA的30个球队命名。如：马刺队徽与蓝色服装lv3进行加工，可加工为相对应的“马刺球衣、马刺球鞋、马刺头带、马刺护腕、马刺护膝”，当这其中两种穿在马刺的某一个球员身上，就可触发套装效果，套装效果：

       两件：比赛中体力+3/1分钟

       三件：得分能力+5%

       四件：篮板能力+10%

       五件：球队进攻能力+3%

       另外，当球员穿上某个球队的套装时，该球员将显示为紫色的背景，所有玩家都可以很直观的看到球员是否有穿套装

       3、制作材料

       范特西篮球经理2012版制作材料有7大块，分别为加工材料、低级加工图纸、高级加工图纸、保险、幸运、队徽碎片以及队徽。玩家可以通过参加比赛和通过商场购买获得。

       4、装备加工

       可以通过加工，将服装进一步的提升等级，服装等级越高，提升的难度越大，给1个球员制作一身顶级服装“套装”(5件)，但前提是球队须有足够的运营资金，就如现实的球队一样。

       5、装备合成

       玩家可以根据球队情况制作合成不同的装备，以便提高球队的整体能力。

       6、装备维修

       每场比赛会消耗场上球员服装的耐久度，当耐久度上限100/0为0的时候，服装将作废，当耐久度0/100为0的时候，则不能被穿上使用。

       可以通过普修恢复耐久度，消耗1点耐久度上限;也可以通过精修恢复耐久度，不消耗耐久度上限。每场比赛消耗1-3点耐久度，同样装备修复也需要一定的维修费用。

       7、其他

       服装可以在交易大厅进行交易、流通，但服装有绑定效果，当某件服装被穿上后，该服装为绑定状态，绑定的服装不可交易。

       小秘书系统

       范特西篮球经理小秘书：在游戏中有不同类型的小秘书，可以选择自己喜欢的个性人选。小秘书会及时的跟你汇报关于游戏的最新状况和提示，在你成为顶级经理的道路上，做你的得力助手可以助你一臂之力!范特西篮球经理的玩家在游戏中遇到的困难，小秘书都会给你相应的帮助。特别是在新手上路的时候，对球队运营管理出现问题时，可以通过范特西篮球经理的小秘书更好理解。闲暇的时候她会跟您聊天解闷哦。~~同时还可以使用秘书卡随时更换你喜欢的小秘书类型!

       当经理需要小秘书的时候，需要进入经理办公室点击小秘书，可以选择不同的功能，其中有智力答题、课程进修、以及换新的小秘书。

       小秘书技能，小秘书技能主要是用于提高球队技能，影响着球队整体能力，所学习小秘书技能越多，提升球队综合能力越高。技能课程一共只有15个，而每一个技能给予球队的帮助是不一样的。要学习小秘书节能，必须加入联盟，并通过联盟贡献饭票获得贡献度再到联盟服务获得小秘书进修点，最后使用小秘书进修点学习小秘书技能。

       营养学-提高球员恢复体力;专业理财-提高每天登录获得饭票/饭卡奖励;

       赛场日志-提高战术熟练度;团队管理-增加球员位置;

       鼓舞士气-比赛失败少扣人品;信心百倍-获胜后额外增加人品;

       传承-减少战术熟练度降低的几率;知己知彼-洞察对方更换战术;

       机密-防止对方偷窥己方战术;谈判-说服球员降薪加盟球队;

       锦囊-减少使用道具冻结时间;激励-促发S级球员“激励”或“震慑”技能;应变-减少战术更换时间。

       好了，关于“nba篮球训练套装”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“nba篮球训练套装”有更深入的了解，并且从我的回答中得到一些启示。