游泳体育中考注意事项杭州有哪些_杭州体育中考游泳限制姿势吗

       在接下来的时间里，我将尽力为大家解答关于游泳体育中考注意事项杭州有哪些的问题，希望我的回答能够给大家带来一些思考。关于游泳体育中考注意事项杭州有哪些的话题，我们开始讲解吧。

1.体育中考游泳怎么考？

2.游泳中考必考吗

体育中考游泳怎么考？

游泳（100米）测试满分标准：男子1分38秒之内，女子1分45秒之内。

       100米游泳考试场地标准为室外50米（或室内25米）标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，考点全覆盖视频监控系统。每条泳道配置1—2名裁判员，每考点设置2名医护人员和1名监察人员。

       此外每条泳道配置1名救生员，全场配置2—3名流动救生员。

中考100米游泳考生须知

       1、考生须穿着不透明泳装并佩戴泳帽，可选择佩戴泳镜，禁止携带游泳辅助设备（如手蹼、脚蹼、泳圈等）进入考点。

       2、考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”信号后蹬离池壁开始游进。

       3、出发15米后身体必须有一部分露出水面，考生须在规定泳道保持连续游进，途中不得脚踩池底、扒扶池壁或水线。

       4、转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。

       5、考试时当场报出成绩并予以登记。

       6、考试中出现以下三种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底；游进和转身时扒扶池壁或水线；越过水线或妨碍他人。

游泳中考必考吗

       中考游泳的正确姿势

       1．踏腿。要求考生手触摸岸边不限制转身，强调转身灯墙的重要性，可以合理利用腿和转身的技巧有效缩短时间、增加游泳距离。当然，像手能否碰壁这样的情况，一定要参照当地的规则，具体问题具体分析。

       2．呼吸。抬头时吸气，低头在水下吐气，尽量不憋气，保持自然的呼吸。呛水也很正常，尽快把呼吸调整过来就好。

       3．冲刺。如果有体力冲刺，要把冲刺阶段放在最后的25米左右。不要急躁，紧张状态会让呼吸混乱，动作不规律，保持身体平衡前进再加速，速度会更快。

       建议使用蛙泳或者自由泳姿势。蛙泳，是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。

       游泳不是中考体育必考项目，比如宁波市决定取消2021届初中毕业生学业水平体育考试游泳选测项目测试。但2021届苏州市区初中毕业生体育考试（游泳）将于9月24日正式开始。

       中考体育游泳8大注意事项：

       1、除特殊情况可要求在浅水区泳道参考，其他均随机安排泳道参考。

       2、二位考生一个泳道，错时出发。

       3、每人考一次，以游完100米距离所用时间计为本次成绩。

       4、考生须着合体游泳衣、裤，泳姿不限。

       5、考生入池后身体任何部分触池壁并处于静止状态时，当听到“开始”信号后（同时计时）出发。

       6、游进中，考生不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具（如手、脚蹼等，但可戴护目镜、泳帽），须在规定的泳道中划水行进，途中不得停顿（不得脚踩池底或手扶池壁、泳道线等），否则视为犯规，成绩无效。

       7、转身时，允许考生使用身体任何部位触及池壁或水下转身后，用脚蹬池壁，连续游进。

       8、到达终点时，可用身体任何部分触池壁，成绩以考生身体任何部分一经触壁即停表记录的时间计取。

       好了，今天关于“游泳体育中考注意事项杭州有哪些”的探讨就到这里了。希望大家能够对“游泳体育中考注意事项杭州有哪些”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。