羽毛球让球_羽毛球让球事件

羽毛球让球_羽毛球让球事件

       如果您对羽毛球让球感兴趣，那么我可以提供一些关于它的背景和特点的信息，以及一些相关的资源和建议。

1.羽毛球比赛规则

2.打羽毛球的发球规则是什么

3.羽毛球发球姿势

4.正规羽毛球比赛规则

5.羽毛球体育比赛规则

6.羽毛球计分规则

羽毛球比赛规则

        羽毛球比赛规则

       　羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。下面为大家带来了羽毛球比赛规则，欢迎大家参考！

       

羽毛球比赛规则 篇1

       　一般是用硬币或者羽毛球争发球权，争到发球权者先发球。

        一、比赛规则

       　1、每场比赛采取三局两胜制；

       　2、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球；

       　3、当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟；

       　4、两局比赛之间的休息时间为2分钟；

        二、发球规则

       　1、发球时任何一方都不允许非法延误发球；

       　2、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

       　3、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的'整个握拍手部。

       　4、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

       　5、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。

       　6、一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

       　7、发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

       　8、一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

        三、重发球

       　有裁判宣判“重发球”，用于中断比赛。

       　1、遇不能预见或意外的情况，应重发球。

       　2、除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。

       　3、发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。

       　4、发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。

       　5、比赛进行中，球托与球的其它部分完全分离，应重发球。

       　6、司线员未看清，裁判员也不能作出决定时，应重发球，重发球时，最后一次发球无效，原发球员重新发球。

        死球：

       　下列情况为死球：

       　1、球撞网并挂在网上，或停在网顶；

       　2、球撞网或网柱后开始在击球者这一方落向地面；

       　3、球触及地面；

       　4、“违例”或“重发球”已被宣报。

羽毛球比赛规则 篇2

       　1、本次混合团体赛原则上分两个阶段进行：第一阶段分组(由抽签决定)进行单循环赛，第二阶段采取交叉淘汰赛，具体比赛方式待报名后确定。

       　2、采用国家体育总局最新审定的羽毛球比赛规则。 决定)进行单循环赛，第二阶段采取交叉淘汰赛，具体比赛方式待报名后确定。

       　3、赛制：混合团体赛，每轮比赛每队8名选手参赛(5男3女)，前四盘比赛顺序为男双、女双、混双、男双，队员不得兼项，循环赛阶段四场赛完后，如比分为4:0或3:1比赛结束，如比分为2:2，从前四盘完赛的队员中抽签选出男、女各一名队员进行第五盘混双比赛，定出胜负;淘汰赛阶段3:0比赛结束。本次比赛每局15分 ，每盘比赛3局2胜制;均采用每球得分制。

       　4、循环赛成绩计算：胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分，积分高者名次列前;若两队积分相同，胜者名次列前;若三队或三队以上积分相同，计算相互间胜负盘数的得失分率，高者名次列前;若还相同，抽签决定名次。

       　羽毛球比赛规则 计分

       　1、21 分制，3局2胜为佳

       　2、每球得分制

       　3、每回合中，取胜的一方加 1 分

       　4、当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛

       　5、当双方均为 29 分时，先取得 30 分的一方赢得该局比赛

       　6、一局比赛的获胜方在下一局率先发球

       　赛间休息与换边规则

       　1、在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间

       　2、在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间

       　3、在决胜局的中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地

       　羽毛球比赛规则 单打

       　1、在一局比赛开始时(比分 0 ： 0)或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球

       　2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球

       　3、如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方

       　羽毛球比赛规则 双打

       　1、与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球

       　2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变

       　3、如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方

       　4、当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场

羽毛球比赛规则 篇3

        1． 比赛的项目：

       　男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体、女子团体。

        2．新制比赛的计分方法及规则：

       　⑴类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

       　⑵新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。

       　⑶得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。取消(单打)后发球线。在第三局或只进行一局的比赛中,当一方分数首先到达11分时,双方交换场区。

       　⑷双打规则修改较多，文字不容易表述，而暂时不能贴图，所以在此省略。

        3． 旧制比赛的计分方法：

       　⑴除非另有商定，比赛应以三局两胜定胜负，团体赛多采用5盘3胜制

       　⑵只有发球方才能得分

       　⑶双打和男子单打先得15分的一方为胜一局。

       　⑷女子单打先得11分的一方胜一局

       　①双打和男子单打，13平或14平（女子单打9平获10平）时，先获13分或14分（女子单打先获9分或10分）的一方，可以选择“再赛”或“不再赛”。 ②这一选择只能在规定分数第一次出现，下一次发球发出之前做出。③13平（女子单打9平）时不选择“再赛”，在14平（女子单打10平）时先获14分（女子单打10分）者仍可选择“再赛”。

       　⑹选择“再赛”后从“0比0”开始报分，先获“再赛”分数的一方胜该局。

       　①13平再赛到一方先到5分。②14平再赛到一方先到3分。③9平再赛到一方先到3分。④10平再赛到一方先到2分。

       　⑺在下一局开始由上一局的胜方先发球。

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打羽毛球的发球规则是什么

       因为中国组合于洋/王晓理在已经出线的情况下，为避免过早遇到本国另外一组选手，涉嫌故意输给韩国组合郑景银/金荷娜。这就是著名的伦敦羽毛球消极比赛事件。

       此举也招致在随后进行的韩国和印尼两对组合在比赛中表现极其消极，恶劣影响引发在场球迷一致声讨。8月1日晚，针对于洋/王晓理等八名羽毛球女双选手消极比赛，故意让球一事，国际羽联最终做出了最后的宣判。

       在历经听证会以及羽联官员反复商讨和确认之后，中国组合于洋/王晓理与其他三对组合一同被取消了伦敦奥运会的参赛资格，为“默契球”这一行为付出了惨重的代价。

扩展资料：

       事件经过：欲避同国选手中韩打出“默契球”

       在女子羽毛球双打的最后一轮小组赛上，由于中国组合于洋/王晓理消极应战，并最终以14-21/11-21败在韩国组合郑景银/金荷娜的拍下，引来了现场英国球迷巨大的嘘声。赛事监督甚至两次打断比赛，进入现场和四名球手交谈，希望她们能有更专业的发挥。

       由于中国另外一对组合田卿/赵芸蕾早前在小组赛最后一轮中意外输给了一对丹麦组合，只能以小组第二名出线。一旦于洋/王晓理在自己的小组以头名出线八强，两对中国组合就将被分在一个半区，提前在半决赛相遇。

       而郑景银/金荷娜如果以小组次名出线，甚至有可能和C组的队友在1/4决赛上就提前相遇。两对组合的想法一拍即合，就有了这么一场“默契球”的出现。

       作为女双世界冠军，于洋/王晓理在这场比赛中多次出现击球下网、出界的低级失误，自然引起现场观众的强烈不满，因此才有了嘘声不断的场景。

       而赛会的监督也对这件事高度重视，他两次打断比赛进入赛场上和四名球手交谈，希望她们能有更专业的发挥。不过最终韩国组合还是轻松的以21-14/21-11取胜。

       

中新网-伦敦奥运羽毛球女双被逐事件全回放

羽毛球发球姿势

       　羽毛球是一项很受欢迎的体育运动，对锻炼身体以及减肥都有一定的好处，许多新手不知道羽毛球的发球规则。下面是我分享的羽毛球的发球规则，一起来看看吧。

       

羽毛球的发球规则

       　不管是双打还是单打，都是由赢球的一方发球，发球的人赢了就会一直发球(同时要交换左右场地)。

       　如果输了，则换发球权由接发球的人发球。

       　同时也要注意：发球时双右单左(即：赢球数位偶数则站在右场区，赢球位奇数就站在左场区域里)

打羽毛球比赛规则

       　1、比赛的项目：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体、女子团体。

       　2、新制比赛的计分方法及规则：⑴类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜;若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。⑵新制度中每球得分，并且除特殊情况(比如地板湿了，球打坏了)，球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。⑶得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球;得双数分，从右边发球。取消(单打)后发球线。在第三局或只进行一局的比赛中,当一方分数首先到达11分时,双方交换场区。⑷双打规则修改较多，文字不容易表述，而暂时不能贴图，所以在此省略。

       　3、旧制比赛的计分方法：

       　⑴除非另有商定，比赛应以三局两胜定胜负，团体赛多采用5盘3胜制

       　⑵只有发球方才能得分⑶双打和男子单打先得15分的一方为胜一局。

       　⑷女子单打先得11分的一方胜一局①双打和男子单打，13平或14平(女子单打9平获10平)时，先获13分或14分(女子单打先获9分或10分)的一方，可以选择?再赛?或?不再赛?。

       　②这一选择只能在规定分数第一次出现，下一次发球发出之前做出。

       　③13平(女子单打9平)时不选择?再赛?，在14平(女子单打10平)时先获14分(女子单打10分)者仍可选择?再赛?。

       　⑹选择?再赛?后从?0比0?开始报分，先获?再赛?分数的一方胜该局。

       　①13平再赛到一方先到5分。

       　②14平再赛到一方先到3分。

       　③9平再赛到一方先到3分。

       　④10平再赛到一方先到2分。

       　⑺在下一局开始由上一局的胜方先发球。

打羽毛球能带隐形眼镜

       　一般的运动都可以，但是水可能沾进眼睛里的运动就不好!

正规羽毛球比赛规则

        羽毛球发球姿势

       　羽毛球发球姿势，羽毛球是很常见的一种运动，羽毛求的运动可以帮助朋友们来消耗身体里面多余的热量，可以使肌肉得到增强,使身材变得越来越好。以下是关于羽毛球发球姿势内容分享。

羽毛球发球姿势1

羽毛球分两个位置发球:正手发球和反手发球。

一、正手发球动作要领:

       　1.发球正手球时，左手握羽毛球，放在胸前。从眼角看对方的位置。然后左手松开羽毛球，眼睛盯着球下落的路线。

       　2.同时，右手握住球拍，手臂从上到下挥动。大臂带动小臂最好。球拍的球拍网应面向羽毛球头部。当羽毛球即将与球拍网成一直线时，手腕会向前上方击打羽毛球。

       　发球时，不能把球打到高于手和腰的位置，也不能像网球那样把球抛起来打在空中，这是违法的。

二、反手发球动作要领。

       　--正手发球差不多，只是反手发球需要扭腰。上菜时，右手放在前面。左手放下羽毛球后，右手握住球拍，放在身体左侧。同时扭转身体，右肩向前，左肩向后。看到球的落点后，我们把球击了出去。

       

       　--反手发球由于动作相对隐蔽，为防止所谓后场抢断，规定发球不能过手(翻腕)或过腰，否则直接丢一分。

       　标准羽毛球发球的基本技术是:发高远球，平高球，平球，网球。

       　发高远球:所谓高远球，就是把球发得又高又远，让球飞到对手后场上方。球的飞行路线与地面形成一个角度，这个角度大于这个角度，使球垂直落在对方场地底线附近。

       　正手发高平球:姿势和动作与正手高球相同，只是发力方向和打击点不同。球高时，球的抛物线不大，使球迅速越过对方场地的空中，落在底线附近。球在空中的路线与地面形成的仰角约为45°。

       　正手发网前球:网前发球是将球送到对方发球区前发球线附近。球拍触球时，拍面从右向左斜切球，使球刚好过网落在对手的前发球线附近。

       　反手发网前球:反手发网前球是指利用反手发球技术将球送到对方发球区的前发球线附近。击球时，球拍将球从后向前推，这意味着球的弧线运行的最高点略高于球网的顶部。当球拍触球时，球拍以切割的方式击球，导致球落到对手发球区的前发球线附近。

       　反手发平球:反手发平球与正手的路径、角度、落点相同。发球时，球拍的挥杆方向与反手发网前球相同，只是击球瞬间手腕弹性击球，拍面与地面的角度接近垂直，双打后击球至发球线内区域。

羽毛球发球姿势2

       　羽毛球发球有四种方式，分别是：发球后场高球，常用于单打。要求将球送到对手的端线，迫使对手反击，使对手难以进攻。高球虽然弧线高，飞行时间长，但后场进攻技术差的对手由于离网距离远，很难压下进攻。

       　将球送到对手左右发球区底线外角，可以调动对手到底线角，方便下次攻对手斜网前打开对手位置。尤其是左外野底线的外角是对手的反手区域，是进攻的主要目标。但在右外野底线外角球发球时，要提防对手在后场用直板球攻击自己的反手。如果把球送到对方接发球区底线左右两半的内角，可以避免对方用快速直线攻击双方。

       

       　当球被拉平时，球的飞行曲线较低，但对手仍要退到后场反击。由于球的飞行速度快，对手没有足够的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。球队飞行弧线的控制要看对手的站位、身高和跳跃能力，最好不要给对手中途拦截的机会。落点的选择与长球基本相同。平快球或平快球配合网前球，力求在第三拍创造主动进攻机会，以发球和进攻战术著称。

       　平快球属于进攻型发球，球速很快，以发球和进攻的战术著称。平快球属于进攻型发球，速度很快。如果作为突然袭击的.手段使用得当，往往能取得主动。但是，当接收者准备好时，他可以中途拦截，这样可以使其快速，而服务器会被动。做平快球时，球的落点一般要在对手的反手区，或者直接对准接发球体，让对手措手不及。发球网前的球可以减少对手压下球的机会，发球后立即进入正在攻击对方的橙色。

羽毛球发球姿势3

一、站位和准备姿势

       　1、站位：单打发球要站在在中线附近，离前发球线约1米左右距离。双打发球时站位可靠近前发球线。

       　2、准备姿势：身体左肩膀面对球网，发正手球时要求站“”，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚（如果是习惯用左手打球的人，准备姿势全都相反即可）

       　3、握球拍方法：四指并拢紧握拍，大拇指贴近球杆

二、正手发球

       　1、正手发球动作要领：发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。击球时可以稍微抬起后脚跟，有助于发力。发球时击球位置不能高于手和腰，不能像网球那样把球抛起来在空中击球，这是违规的。

       　2、发高远球方法：如果想把球发到对方后场接近底线附近，就要加大手腕的力量，右手臂尽量使劲向后甩，然后向前上方将球高高的击出，让球在空中运行的又高又远，到了对方场地底线附近时会以接近垂直的方向下落。这种发球方法叫做高远球，如果球发的质量好可以有效遏制对方某些技战术水平的发挥。一般在单打比赛中比较常用。

       

       　3、发平高球方法：这种发球方法和发高远球的不同之处是速度较快，高度较低。在击球的一瞬间，手腕发力迅速，球拍网面与羽毛球成较大的倾斜角（钝角），并让球拍擦一下球，保证球又快又低的飞到对方场地。此种发球方法要注意发出的球不能让对方轻易接到，应根据其站位发的靠前一些。

       　4、发近网球方法：近网球，顾名思义就是最靠近球网的发球。发球时动作要领同上，只是发球的力度和角度要有所改变，必须把握好。即当球拍击球时，应斜着把球轻轻切一下，手腕用力均匀，保证球刚好越过中线的球网，球落点离球网越近杀伤力越大，因为如果对方从后场很难来得及赶上来接球。

三、反手发球

       　1、反手发球动作要领与正手发球差不多，只是反手发球需要扭动腰部，发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体。同样的看准球的落点后把球击打出去。

       　2、反手发高远球方法：同正手高远球发球方法，只是特别注意落点不好掌握，如果力度用的过大很容易把球打出界。因此击球时要把握好力度，尽量挑高一些，不要再往远处打，否则又远又高球大多数会出界。

       　3、反手发平远球方法：反手发球有个特点：发球速度很快，落点刁钻。特别是平远球，如果技术掌握好了，在发球时尽量贴着球网把球击打过去，又快又低又远又偏，即落到边界附近，让对方毫无招架之力。击球时球拍面与羽毛球小的倾斜角（锐角），与发平高球正相反，这样击出的球是速度较快的低平球。

       　4、反手发近网球方法：同正手发球方法。只是同样的要掌握好力度，不要用劲过大，反手只要轻轻一挑就可以让球轻松越过球网。

羽毛球体育比赛规则

        正规羽毛球比赛规则

        正规羽毛球比赛规则。羽毛球比赛是我们常见的一种球类竞技，很多人都喜欢打羽毛球，打羽毛球比赛之前我们都需要熟知一些规则。下面一起来看看正规羽毛球比赛规则及相关内容。

正规羽毛球比赛规则1

        羽毛球比赛采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局中，一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜，否则继续比赛；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

        单打时，发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

       

        如“再赛”，发球员应以该局双方总得分数来确定站位。若总分为单数，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球；若总分为双数，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。球发出后，双方运动员击球就不再受发球区的限制，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

        双打时，一局比赛开始，应从右发球区开始发球。只有接发球员才能接发球；如果他的同伴接球或被球触及，发球方得一分。任何一局的接发球方得一分时，接着由接发球方运动员之一发球，如此交换发球权。注意，交换发球权时双方4位运动员都不需要变换站位。

        运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。球发出后，双方运动员击球就不再受发球区的限制，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

正规羽毛球比赛规则2

        一、计分

        1、混合团体赛采用三场两胜制，三场均打满，每场采用三局两胜制，出场顺序为女单、混双、男单。循环赛按胜的场次取名次，若胜的场次相同，则以两队间的胜负决定名次；两三个队以上的胜场次相同，则以相互队间的净胜局数决定名次。

        2、比赛采用11分每球得分制，10平后一方领先2分为胜，19平后先得20分者获胜。

        二、交换场区

        1、每一局结束后运动员应交换场区。

        2、运动员未按规则规定交换场区，一经发现立即交换，已得分数有效。

        三、发球

        1、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

        2、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

        3、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。

       

        4、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

        5、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。

        6、一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

        7、发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

        8、一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

        9、双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

        打羽毛球要防软组织损伤

        如今，羽毛球运动普及程度越来越高。但是，多数爱好者都是没有经过专业人员指导，凭自己的感觉和习惯打球。殊不知，不注意动作规范、科学，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。

        教练提醒，羽毛球运动的损伤，绝大部分属于软组织损伤，主要涉及肌肉、筋膜、肌腱、腱鞘、关节囊与韧带等。

        肩、肘关节损伤

        在羽毛球运动中，以肘关节内侧韧带损伤最为常见。它的发生，主要是在完成羽毛球扣杀动作过程中，上臂往往处于外展位，而肘关节屈曲90度，如此时肘关节在低于肩关节的情况下进行大力扣杀，极易使肘内侧受剪力的作用而损伤该部位组织。另外，教练说，扣杀球时应将力量集中在腕关节，击球瞬间肌肉收缩，其他时间肌肉应放松。如果击球时将力量集中在了肩关节且肌肉始终保持紧张，就很容易使肩关节受伤。

        膝关节损伤

        膝关节损伤，往往与跳起扣杀后落地姿势不佳有关。教练说，做跳起动作时要格外小心，因为跳起后落地时，人体容易失去平衡或两腿靠拢不够，使小腿突然外展、外旋或小腿固定，大腿突然内收、内旋，即有可能造成膝内侧韧带损伤，甚至内侧半月板损伤。

        如果屈曲的膝关节、小腿突然内收、内旋或小腿固定、大腿突然外展、外旋，则会引起膝外侧韧带损伤，甚至外侧半月板损伤。

        踝关节损伤

        踝关节也是羽毛球运动中极易受伤的部位。由于羽毛球落点变化大，打球者需要脚下不停移动，很多人冲到网前跨步接球时，因速度太快而习惯用脚尖着地，这样的做法很容易使踝关节局部负荷过重。

        加上肌肉力量不足，导致踝关节韧带扭伤，姿势长期错误，还会造成踝关节创伤性滑膜炎。正确的着地方法应该是，前跨步时脚跟外后侧最先着地，依次向前直至整个脚掌落地。落地时应尽量将脚步放轻，避免突然、猛烈地着地。

        最好能在木制地板的场馆里打球，运动鞋的鞋底要有一定厚度和弹性，以降低对踝、膝等关节损伤的几率。据调查，羽毛球运动踝关节损伤的原因多达七种，而其中所占比例最大的`两个，一是局部负荷过重，二是场地不良。

        肌肉拉伤

        肌肉拉伤在几乎所有的运动中都有可能发生。在羽毛球运动中，最多见的是大腿后肌群和肘内侧肌群拉伤。姿势、技术上的错误是造成肌肉拉伤的主要原因，如不正确的跨步、蹬步、垫步及后场扣杀等。

        肌肉拉伤有主动拉伤和被动拉伤两种。前者主要由于肌肉猛烈收缩，使肌肉的收缩力超越了其本身所能承受的能力而引起；后者是由于肌肉在一定的紧张、僵硬或牵拉状态下受到猛烈、超限的牵伸，超越了肌肉本身的伸展程度所至。

        打羽毛球注意事项

        1、虽然很多人都适合打羽毛球，但是也有些朋友适不适合的，因此，我们千万不要强行打羽毛球。有以下情况者禁打羽毛球：感冒/发烧/咳嗽（感冒打球易引发心肌炎，严重的会导致猝死，上海已有先例)，有外伤，酒后，哮喘/高血压/心脏病等。

        2、运动前应提前至少1小时进餐，以便有足够时间消化，不让运动时身体有额外负担，也避免对消化系统产生负面影响。

        3、运动前应全副专业配备，尤其重要的是运动鞋尽量穿戴有特殊“防崴设计”的专业羽毛球运动鞋，以避免运动中可能的崴脚意外，如果比赛场地较滑（如冬天木地板由于冷缩变得紧致导致摩擦力降低)，建议尽量穿较新的专业羽毛球运动鞋，以提供更好的抓地力。

       

        4、在打羽毛球之前一定要做足预热活动，充足的热身运动能帮助我们更快的进入状态，如旋转手腕，脚踝，膝关节，腰部；并进行充分的肌肉拉伸扩展运动，如左右/前后/上下/旋转甩臂，耸肩，左右弓腿蹲，左右侧直腿蹲，弯腰，后仰，左右侧腰，下蹲起跳，抬腿踢，脚跟触臀，侧身交叉步跑等。此时很容易忽略的一个部位是颈部，请在运动前做颈部“米字操”，以使颈部更灵活，尤其对于有一定颈部问题的球友。

        5、运动前对重要部位喷一些麝香喷剂（如手腕，脚踝，膝盖，腰部脊柱等)，利于加快重要部位的血液循环，营养输送。

        6、使用护具也是非常不错的选择，我们可以根据自身身体状况和感受选择适合自己的护具，有必要的话佩戴护腕，护肘，护膝和护腰。对于平时坐办公室（玩电脑)太久，腰椎不大好的球友，强烈建议佩戴护腰。护腰在运动过程中除了可以提供更好的腰部支撑力外，还能有很好的腰部保温效果。腰部保持较高的活性对于提升运动中的反应力是至关重要的环节。

        7、在正式比赛前，建议先进行半场的预热练习，如高远球，平抽，网前小球等，以使身体各部位循序渐进的进入最佳活性状态。

        8、有近视的球友打球时建议佩戴隐形眼镜，若戴普通眼镜打球，请绑上松紧带将眼镜固定，以尽量避免眼镜的松动和掉落。

        9、对于反应慢，身体不够协调的球友，平时可联系跳绳，用羽拍连续掂低球（每次掂球高度尽量低，用不使球落地)，双人平抽等。

正规羽毛球比赛规则3

        羽毛球比赛对战技巧

        自己打出进攻性高球后自己上网

        起高球有防守性高球和进攻性之分。当你看到对手站位偏前，以平高球，快速高球打到对手身后，对手失去平衡接球或后退接球时，这时毫不犹豫地冲网前吧，把后排留给同伴。

        对手防守性高球不接球的那个立刻抢网

        对手起高球，我方就该转入进攻。虽然进攻并不意味着要杀球，但一定要把进攻的站位打出来。

        所以对手高球挑到右路时，站左边的立刻要冲网。对手高球挑到左路时，站右边的立刻要冲网。

        一定要快，在自己的同伴扣杀或劈掉之前，自己一定要抢到网前。

       

        网前中路或直线后快速跟进上网

        如果自己的同伴抢网意识不高或者喜爱打后场时，则需要自己制造抢网机会。

        对方防守好的时候，不是重杀，而是劈吊网前（中路或直线)后，自己快速跟进，和同伴形成前后站位局面。请记住，吊斜线对角后，上网的距离比较远，该不该自己上，就要看局面了。但吊成直线或中路后，就能自己冲网。

        接杀放小球后冲网

        这是防守转攻的经典场面。自己把对方杀球以档空档，放小球而对方扑不到时，自己立刻冲网。迫使对方起高球。

        接杀回对手斜线空档后冲网

        这也是防守转攻的经典场面。自己把对方杀球顶到对方斜线空档或斜线底线时，自己立刻冲网待扑。

        平抽跟进上网

        如果打成平抽对抽状态，则要看你和对手的水平比较。自己的平抽 比对方更猛时，需要边抽边向前压。3拍4拍平抽后，最后压到网前。对手的平抽比自己更快更狠时，则不需要和对方继续拼，档出一个小球，接着跟进上网。

羽毛球计分规则

        羽毛球体育比赛规则

       　羽毛球是很常见的体育运动，下面就是我为您收集整理的体育比赛规则的相关文章，希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦！

       

羽毛球比赛规则

       　一、单打

       　1. 每场比赛采取三局两胜制；

       　2．率先得到21分的一方赢得当局比赛；

       　3．如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜；

       　4．如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜；

       　5．首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球；

       　6．当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟；

       　7．两局比赛之间的休息时间为2分钟。

       　二、双打

       　1.改双发球权为单发球权；

       　2.取消后发球线，现行规则适用；

       　3.比赛开始前，双方通过投掷硬币方式确定由哪一方来选择是先发球或后发球。

最新羽毛球比赛规则

       　国际羽联对21分制做了最后修订，并宣布新规则将从2006年2月1日起正式实施。据介绍，新规则的最大变化是取消了发球得分制，另外规定每局获胜分统一定为21分。具体规定如下：

       　一、单打

       　1．每场比赛采取三局两胜制

       　2．率先得到21分的一方赢得当局比赛；

       　3．如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜；

       　4．如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜；

       　5．首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球；

       　二、双打

       　（一）每球得分21分制

       　旧规则：15分制（女单11分制），获发球权者方可得分。

       　新规则：21分制，任何一方只要将球打“死”在对方的有效位置，或者因为对方出现违例或失误，均可得分。

       　解读：取消有发球权的一方方可得分的规则后，比赛速度加快了。

       　（二）增加技术暂停

       　旧规则：球员在比赛中可向裁判提出暂停比赛，到场边擦汗、喝水或绑鞋带?

       　新规则：除非特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水?

       　解读：以往，在一场激烈的比赛中，擦汗、喝水、绑鞋带或者换球等举动往往被球员当成一种战术。现在，新规则腾出了技术暂停时间，球员除了把技术发挥好，其他“伎俩”都难以实现。

       　（三）平分后的加分赛

       　旧规则：比赛双方打成13平、14平，先获13或14分的一方，有权决定双方加打5分或3分（女单出现9平或10平时，可分别要求加打3分或2分）。

       　新规则：每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

       　解读：这些细则的变化对比赛整体的.冲击不是太大。尽管规则要求在20平后，双方须有2分的差距，但因为取消了发球权，因此不会造成比赛的拖沓。

       　（四）取消第二发球

       　旧规则：双打赛，一方的一名球员失去发球权后，本方的另一名球员还有一次发球权。 新规则：得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。 解读：推行每球得分制后，取消双打第二发球权也是顺理的。从此次比赛看，双打运动员的配合因为赛制的改变面临着配合战术的改变。

       　（五）取消后发球线

       　旧规则：双打除了有前发球线，还有后发球线。

       　新规则：取消后发球线。

       　解读：没有后发球线后，发球方可以大胆地发后场球，这对接球方提出更高的要求。很多球员还很不适应，造成接球失误。

       　（六）发球员的顺序与单打中的顺序一样，即以分数的单数或双数来决定只有发球方在得分时才交换发球区。得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。除此以外，运动员继续站在上一回合的各自发球区不变，以此保证发球员的交替。例子：

       　1.如果双方在A/B一对组合和C/D组合之间进行，A/B一方选择先发球。假如说A站在两人的右手区域，那么A先发球给对角线位置上的C(假设)。

       　2.如果A/B一方得分，那么A和B需要交换彼此的站位元区，还有由A来发球，将球发给D(A/B一方得分C和D两人不换位置)。

       　3.如果此时C/D一方得分，那么双方四名队员都不换位置，发球权交给C/D一方，由刚才接发球的D来发球，D发球给对方刚才发球的选手A。

       　4.如果D发球后C/D一方得分，那么C和D交换位置继续由D发球给B。

       　5.如果D发球后得分的是A/B一方，那么双方队员不用换位，发球权交给B。

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双方想要打好羽毛球比赛要注意哪些礼仪规则呢？

       羽毛球计分规则如下：

       羽毛球采用21分制：羽毛球采用21分制，即双方分数先达21分者胜，采取3局2胜制。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。另外得分者方有发球权：得分者方有发球权，如果本方得单数分。

       每球得分制：每球得分制，以球落地界内为准计算得分，空中不算出界。并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。

羽毛球计分规则采用的是21分制，具体可以参考下方规则：

       羽毛球（Badminton）是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内。

       羽毛球运动的起源有很多说法，但最认可的是起源于14—15世纪的日本。而现代羽毛球运动是起源于印度，形成于英国。1875年，羽毛球运动正式出现于人们的视野中。1893年，英国的羽毛球俱乐部逐渐发展起来，成立了第一个羽毛球协会，规定了场地的要求和运动的标准。

打羽毛球怎样更有爆发力？让球速变快？

       一、拉球

       在上场后，应该先拉球并试球。如果是双打，可以是平抽也可以是高远球。如果是单打，应该和对手拉一下高远球。拉球是为了适应球感，不是为了“表现”，所以在和对手拉球时，一般都使用高远球，如果多人同时使用一个场地，场上的球员不要霸着球场练个没完没了。感觉自己可以了就主动下场让给别人热身。

       二、羽毛球挑边

       比赛正式开始前，裁判会采用挑边的方法来决定发球方和场区。在专业比赛中，一般会使用抛硬币的方法。球会活动，我们会用羽毛球来挑边。即：双方队员分别站在球网两边，裁判抛球，球头朝向哪方，哪方就可以先选择。可以选择发球权或场地，另外一方接受剩下的条件。可以先观察一下场地是否有缺陷，比如光线、风速等问题，如果场地都一样，那可以选择发球权。

       三、正确发球

       专业的羽毛球比赛对待发球都有严格的违例规定，但对于平常球会活动，在规定区域不踩线发球是最基本的。发球时，先看一下自己的搭档，再看一下对手，都准备好后再发。在球场上，我们会有一个“抬手示意”的礼仪。当你还没有准备好时，可以将不拿球拍的那只手向对方伸直，如果看到这个手势，请停止发球。

       四、主动捡球

       在羽毛球比赛中，是否主动捡球最能看出一个球员的专业性和礼仪修养。你会发现，越专业的球员，越会主动捡球，因为他们更尊重这项运动。对于下网球，原则是由“输球”方捡球。捡到球后，最佳的礼仪是从网的上方把球给对方，或者退而求其次，轻轻地把球挑起给对方！还有，当球不小心打到邻场，而邻场的球员还在比赛时，应该等双方打完，等球完全落地后再捡球。

       五、鼓励搭档

       在业余打球中，很多搭档都是临时“拼凑”的，所以两个人没有默契，打球习惯不适应这些都是正常的。无论在任何情况下，都不要在球场上埋怨搭档。搭档之间要懂得鼓励，出现 “失误球”时，搭档间也可以通过“击掌”鼓舞士气。双打比赛有时候会形成前后站位，打球时前面的同学千万不要回头，后面的同学要随时注意自己队友的位置，不要着急打球误伤队友。

六、尊重对手

       比赛时要集中注意力，认真对待每一个球，打球时，任何时候都不要用身体触压球网，即使你在和对方进行语言上的交流。比赛中无论是球拍还是身体，触碰到球网都是犯规。如果出现滚网球得分或者球击中对方的身体，要立刻举手致歉。比赛中，如发现可能存在的危险，应及时提醒。当有人不小心受伤了，应立刻停止比赛，帮助受伤者。比赛结束后，无论输球还是赢球，都应该到网前与对手击掌或握手表示尊重，也记得和自己的搭档，和裁判进行击掌或握手。

       1.正确握拍。正手，反手，准备都有不同的握拍方法，具体细节不好描述，看看视频吧！

       2.正确的引拍动作。先抬手肘，使大臂与地面垂直，再将小臂完全伸直，确保在最高点击球。

       3.尽量做到击球点在身前而非身后，击球时用正手而非反手。击球点在身后以及反手击球一般都比较被动，自然力量，球速就慢了！

       4.最重要的一点：击球时手腕闪动发力！你要把挥球拍想象成甩鞭子就能体会到了：甩鞭子你的手腕比较僵硬，鞭子甩出去是没有力的，打球也是这样，所以击球时手腕要灵活；另外，要想鞭子甩得响，手腕最后的一下停顿很重要，羽毛球挥拍击球亦然！

       注意：如果是初学，最好戴个护腕，避免运动受伤！

       好了，今天关于“羽毛球让球”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“羽毛球让球”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。