游泳体育中考标准杭州_杭州游泳体育中考满分多少

       大家好，今天我要和大家探讨一下关于游泳体育中考标准杭州的问题。为了让大家更容易理解，我将这个问题进行了归纳整理，现在就让我们一起来看看吧。

1.50米游泳中考成绩标准

2.杭州中考体育项目

3.中考体育游泳标准

50米游泳中考成绩标准

       体育与健康科目考试总分为100分，其中《国家学生体质健康标准》测试占10%。现场考试占90%（其中体能素质考试10%、必考项目和选考80%）。合成后的体育与健康科目考试成绩按60%计入中考考试总分。

       中考体育游泳注意事项

       1、考生须穿着不透明泳装并佩戴泳帽，可选择佩戴泳镜，禁止携带游泳辅助设备（如手蹼、脚蹼、泳圈等）进入考点。

       2、考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”信号后蹬离池壁开始游进。

       3、出发15米后身体必须有一部分露出水面，考生须在规定泳道保持连续游进，途中不得脚踩池底、扒扶池壁或水线。

杭州中考体育项目

       2023年杭州中考体育评分标准如下：

       2023年杭州中考体育考试项目分三类项目，其中力量分实心球和引体向上、仰卧起坐，跳跃类分立定跳远和跳绳，耐力类分跑步1000米、800米和100米游泳，学生在每类项目中自选一个项目，每个项目满分为10分，三个项目总分30分。

       中考体育考试成绩由平时成绩（满分18分）和体育统一测试成绩（满分12分）构成：平时成绩由体育课成绩（满分7.5分）、每天一小时阳光体育活动成绩（满分2.5分）、学生体质健康达标成绩（满分8分）三部分构成。

       中考体育注意事项

       一、呼吸：

       1、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

       2、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

       二、步子：800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。

       三、热身运动：

       1、先慢跑微出汗就可以。

       2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

       综上所述，如果需要了解相关信息，建议联系当地的教育部门或学校，会提供最准确的信息。

       法律依据：

       《中华人民共和国教育法》

       第一条

       为了发展教育事业，提高全民族的素质，促进社会主义物质文明和精神文明建设，根据宪法，制定本法。

       第二条

       在中华人民共和国境内的各级各类教育，适用本法。

       第三条

       国家坚持以马克思列宁主义、毛泽东思想和建设有中国特色社会主义理论为指导，遵循宪法确定的基本原则，发展社会主义的教育事业

中考体育游泳标准

       你说的是10年的吗？那只有3项 满分30若是11年的 有5项 满分50 11年的具体不明~ 中考游泳考试距离为50米，出发姿势和泳姿不限，考试中每人限游一次。男生成绩达到1分15秒可得到满分15分，达到1分40秒可得9分，或计平时成绩5分；女生成绩达到1分25秒可得到满分15分，达到1分50秒可得9分，或计平时成绩5分。游泳成绩不合格的考生在体育中考中仍可参加体能类项目的考试。

        泉州市2008年初中毕业生升学体育考试工作实施办法》（以下简称《实施办法》）

        考试成绩将分四个等级，今年中考体育科计分将直接按考试成绩，今后的计分将逐步由学习成绩和考试成绩组成。

       中考体育开跑50米

        根据《实施办法》，2008年泉州初中毕业生升学体育考试项目定为三项，其中必考一项，选考两

       项。必考项目为50米跑，选考项目则男女有别。男生规定从立定跳远、一分钟跳绳、实心球三项中选

       择两项，女生从立定跳远、一分钟跳绳、实心球以及一分钟仰卧起坐四项中选择两项。

        考试报名时间为今年2月27日至29日，11个县（市、区）的具体考试由各县（市、区）教育局

       确认后上报市教育局，升学体育考试原则上应于今年4月1日至5月30日前完成。

       考试成绩分四等

        根据规定，今年中考重新开考体育，所有参加初中毕业升学考试的应、往届初中毕业生，除了必须参

       加规定的必考和选考项目的考试外，考试成绩将以A、B、C、D四个等级的形式呈现。

        升学体育考试每项满分为100分，三项计300分，再折算成A、B、C、D四个等级。其中A级

       为255分及以上，B级为210分～254分，C级为180分～209分，D级为179分及以下

       。

        泉州市教育局表示，今年中考体育科计分将直接按考试成绩分四个等级来录取，今后将逐步采取过程

       性与终结性评价相结合的方法，即中考体育成绩将分别由初中阶段体育课学习成绩和初中毕业升学体育

       考试成绩组成。

       农村生可到城镇考

        按规定，鲤城、丰泽、洛江三个中心城区共30所中学初中毕业生的升学体育考试工作，将由泉州市

       教育局牵头协调，由三区教育局共同承担考务工作。

        农村地区的初中毕业生的体育考试则在乡镇范围内组织，邻近县城的乡镇可以到县城的考场参加体育

       考试。原则上，每个考生必须在半天内完成三个项目的考试，同一所学校的考生必须在同一天内完成测

       试。

       □相关链接

       免考、缓考、补考

        免考：对于身体残疾或丧失运动能力的学生，《实施办法》规定可予免考，但学生本人应提交免予体

       育考试申请表和县级以上医院证明原件，经学校审核公示后，由县（市、区）教育行政部门确认并报泉

       州市教育局核准。未经县、（市、区）教育行政部门确认和泉州市教育局核准的，成绩以0分计算。

        缓考：对于因临时伤、病（含女生例假）而不能按时参加体育考试的学生，需持学校批准证明，经考

       场主考批准并报县（市、区）教育局备案的，可准予缓考。缓考时间一般安排在该考场考试结束后的两

       周内进行。考生只允许一次缓考，缓考者的考试时间由县（市、区）教育局统一安排。

        补考：在体育考试过程中，如考生出现意外事故，经考场主考批准，可准予该项当场补考一次。如确

       实不能补考，经主考批准并报县（市）教育局备案，该项目可予以缓考处理。已考项目成绩有效，缓考

       项目以缓考成绩为准。

       借读、往届生如何考试

        两类初中生可在借读校参试：a.泉州各县（市、区）各学校的借读生可在借读的学校参加体育测试。

       b.属泉州市户籍、在本省范围内借读的考生可在学习所在地参加初中毕业升学体育考试，由学习所在地

       的县（市、区）教育局（中招办）出具初中毕业升学体育考试成绩证明回原籍登记入册；

        两类初中生需回籍参试：a.属泉州市户籍、在省外借读的考生必须到户口所属县（市、区）中招办报

       名，参加统一组织的初中毕业升学体育测试。b.往届生的体育考试需由考生到户口所属县（市、区）中

       招办报名，集中在县（市、区）所在地统一考试。

        注意事项

        1、心理问题。考前调整心态，大部分同学基本没有问题。失误的仅仅是极少部分同学，所以保持适度紧张对考试有利。考试时是其他学校的老师裁判，面生，同学们牢记一点：他们是为我们考生服务的，同学们在考试时无需害怕，自己出现失误（如强跑）等情况，裁判语言提醒是正常的。无需害怕。

       作者： K你K你 2008-4-24 12:45 回复此发言

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       2 <中考体育>

        2、安全、饮食卫生。注意考前不要激烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。基本现在出现这样的情况，在中考之前是不会好的。希望同学们吃饱早餐，班级靠后的同学注意加餐。

        3、考试装备。考前一天晚上准备好考试的装备，服装、鞋子、绳子等。有需要准备两双鞋子的同学不要忘记。建议跳绳穿平底鞋，雨天建议同学们跳远或跑步时准备好橡胶足球鞋。

        4、考前注意事项。认真做好准备活动。特别是慢热型的同学，更是要积极主动。有条件的同学可事先带好实心球，试投几次（注意安全）。不要自以为是。系好鞋带、裤带。建议同学们着短装。进入考场前除去外套。

        5、考时注意事项。进入前带好准考证、考试记录卡，绳子。进入场地后，尽快找到自己的考场位置。将准考证、考试记录卡交给考官，并向考官问好。

        （1）跳绳注意。找到考试位置立即站好考试圈内，立即调整好绳子长短，立即试跳几下，调整好绳子长短。在考试圈外跳绳个数不计入考试成绩。集中注意力听好考官的发令（预备——鸣锣）。考官在裁判时，会用纸牌翻出考试个数，当见到A字，结束锣声未到时考生可以结束跳绳。考试锣声一响考生不得无故停跳，要求重考。考试时有大风时，建议考生背对风向，同时注意考官的翻牌。跳绳考试结束，取好自己的准考证、考试记录卡，绳子，排队在小组长的带领下到下一考场开考。

        （2）实心球注意事项。考前压肩、活动腰、手等临时性的准备活动。可以要求考官给予适当休息时间。考试时想好动作，用尽全力，努力一次成功。实心球考试尽量不要跳起，身体不要侧斜，不要助跑。一定双手握球由头后方开始启动。遇有考官提示犯规，问清缘由，注意勿要再犯规。如遇有一次没有成功，可向考官提出休息一会，再投两次。考完拿好准考证、考试记录卡等待小组长一起离开实心球考场，进入下一个考试项目。

        （4）50米考试注意事项。换好鞋子系好鞋带。适当做好临时性准备活动。可以要求考官给予适当休息时间。考试时首先站在正式起跑线后一米处，听到“各就位”口令考生走到正式起跑线前，做好起跑姿势，高度注意力集中，听好哨音，起跑。如遇有人抢跑考官会用哨音召回重考，注意一人只有三次抢跑，三次抢跑取消50米考试资格，成绩0分。被他人抢跑带出的考生不计抢跑次数。注意50米考试是自己的考试，不要因为他人的影响，而影响到自己的考试。跑步过程中不要四处张望，用尽全力冲过终点。考完立即到终点宣布成绩处等待考官报出自己成绩。后由组长带领离开考场。

        （5）立定跳远考试注意事项。换好鞋子系好鞋带。适当做好临时性准备活动。可以要求考官给予适当休息时间。不要有小跳，两跳等现象。有此现象考生被视为一次考试犯规，三次取消资格，以0分计。不遗余力，争取一次过关。考完等待考官报出自己成绩。后由组长带领离开考场

       （这是官方的）

       一、一分钟定时跳绳

       动作规格：姿势不限，双飞跳不算

       考试方法：每人最多跳绳时间为一分钟。每跳跃一次摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。考试过程中如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数。如绳子断开可以补测一次。

       二、双手头上投掷实心球

       动作规格：2脚前后或左右站立，身体面向投掷方向，双手举球到头顶上方稍后，用力把球投象前方，但双手用力要均衡，单手将球投出为犯规；球出手的同时后脚可向前跨出一步或双脚跳起将球投出均为不犯规，但脚不能踩线，包括球落地以后。每人最多投掷3次，计最好成绩，丈量起投线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。

       三、50米跑

       考试办法：5人一组考试，（至少2人），起跑姿势不限，起跑口令是：各就位-----预备-----

       鸣枪。犯规哨声召回，3次以上者取消该项考试资格。

       注意事项：1、不允许穿钉鞋参加考试

       2、考试中如意外或其他人为因素摔倒，经裁判长同意后可补测一次。

       3、其他未说明事项按《田径规则》执行

       4、本考试规则及注意事项为2005年中考要求，仅供参考。

       跑步：一周只需要三次

       跑步是最古老的运动方式之一。在远古时代，只有跑得快、跑得久，才能获得更多的猎物，并保护自身安全。跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。随着全民健身运动的开展，越来越多的人加入跑步的行列。

       跑步要达到三个指标

       我们很小就被教育，锻炼要持之以恒。所以，很多人认为，一旦开始跑步，就必须天天坚持。但按照最新的运动科学成果，跑步并不需要勉强，只要逐步增加训练量就行了。一般来说，采取跑步健身的人，要想达到一定的训练效果，须达到三个基本指标：持续时间20分钟以上；心率120次/分钟以上(青年人)；频率每周3次以上。也就是说，一周跑3—4次就行了。

       为什么没必要天天跑步呢？日本富山大学教授、日本田径联盟科学委员山地启司博士在《跑步重点指导》一书中提到：跑步如果是以健身为目的，就要配合休息，否则疲劳过度，身体反而会出现毛病。

       一般来说，可以跑两天休息一天，或跑三天休息一天。

       锻炼能够促进身体健康是基于“超量恢复”这一理论：超过身体正常负荷量的运动量能带给肌肉和内脏更强的刺激，于是身体会认为它的部件“功率”不够，就会组织“资源”去增强相关的功能，所以身体的健康水平、运动能力便会上升。可是运动也会带来身体疲劳，因此需要给身体一定时间去完成“超量恢复”。否则，不仅影响正常工作生活，还会造成损伤。

       根据体力决定跑步天数

       不过，如果达不到上述标准，也不能说没有锻炼效果。比如，身体素质差的人一周只跑一次，其他日子选择散步、健走，也能促进身体健康。总之，要根据自己的体力、工作性质、疲劳程度等来决定跑步的天数。至于当天要不要跑步，可以根据肌肉的疲劳程度、早晨醒来时感觉好坏、体重的增减、食欲的好坏等因素决定。

       此外，跑步过程中，踝关节、膝关节会承受巨大的冲击力。所以，如果运动者较胖，可以考虑以其他形式的有氧运动，如游泳、太空漫步机、自行车等替代跑步。

       作者： K你K你 2008-4-24 12:45 回复此发言

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       3 回复：<中考体育>

        50米赛道终点处的测试仪

        考场将分五大区域

        “同学，考场上别乱窜。”一上考场，就有几位学生挨“批评”了。原来，今年泉州中考体育考场都严格划定了各项目区域和考生路径。考生由体育场入口处进场后，由候考区的各校领队分组带入检录区，检录员核对考生基本信息，准确无误后为考生刷卡（射频IC卡），并将此卡发放到考生手中。随后，考生将通过专用的考生检录通道进入到项目待测区域。

        泉州市教育局体卫艺科黄庆坤科长告诉记者，考场届时将采用分区路径化管理方式。也就是说，考试时考场将划分为50米测试区、仰卧起坐测试区、跳绳测试区、投掷测试区、立定跳远测试区等五大区，各测试区间另设项目待测试区，考生进场后须按照规定路径进行测试，直到测满考试项目才可以离开考常

        开考退场都要刷卡

        今年泉州中考体育考试采用射频IC卡。按照考试流程，考生入场开考后必须先进行刷卡。刷卡后，系统将显示考生的姓名、ID号、3次考试待测的可填空栏，并在考试结束后自动记录下考生在该项三次考试中成绩最好的一次。当所有测试结束后，射频IC卡将记录下成绩总分。另外，考生退场时还需要刷一次卡。

        需要注意的是，考生刷卡时应该将卡贴近主机射频区，保持手不要晃动，直到屏幕显示“写入IC卡成功”为止。如果长时间屏幕没有文字提示或者屏幕显示“写入IC卡失败”，考生也无需慌张，只需重复以上动作即可。

        红外线感应器记录

        在投掷实心球的模拟考场上，几名学生既好奇又疑惑地围着器材转。

        “小心，别碰到围杠，会影响成绩精确度。”一旁的测试员向学生们发出警告。可别小看了这两条围杠，每条围杠上每隔10厘米处就有一个红外线孔，一条围杠上的孔为发射孔，另一条围杠上的孔就是接收孔。当学生刷卡时，围杠上的红外线就开始与电子记录仪器连接，与实心球投掷线平行的红外线就组成精确的感应器。

        黄庆坤告诉记者，中考体育考试五个项目的仪器，均实行精确的红外线记录，能确保考生成绩的准确。

        动作要求更规范

        “这几个项目考下来，通过是都挺容易通过的，就是觉得成绩怎么都比平时差？”几个女生向考场测试员抱怨。

        一位陈姓女生说，自己平时测50米的成绩为8秒多，用电子仪器试测后发现成绩为9秒多，按理发挥正常，用的又是如此精密的仪器，这成绩被谁给“吃”了？

        黄庆坤介绍，一方面是学生们第一次试用这些电子仪器，和过去的人工操作完全不同，学生们都有个体验、熟悉的过程；另一方面，由于采用了精密测定的电子仪器，对学生完成测试动作的质量和规格要求也就更严格了，比如仰卧起坐，学生们如果动作不到位，在精明、严格的“电子考官”面前就过不了关了。

        他建议，考生们接下来还是要多熟悉中考体育的规定、准则，平时训练时就要一次将动作做到位，才能在考试中取得好成绩。

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       各个城市的规则基本相同。

中考游泳考试标准

       考生们根据工作人员的指引分组进行考试，每组8名考生从起点出发，在50米标准泳道游一个来回，共100米。考生可以自由选择蛙泳、自由泳等各种泳姿，也可以中途更改泳姿，但双脚不可以触地。男生在2分45秒以内，女生在3分05秒以内，可获得满分。

注意事项

       考生须穿着不透明泳装并佩戴泳帽，可选择佩戴泳镜，禁止携带游泳辅助设备(如手蹼、脚蹼、泳圈等)进入考点。

       考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”信号后蹬离池壁开始游进。

       出发15米后身体必须有一部分露出水面，考生须在规定泳道保持连续游进，途中不得脚踩池底、扒扶池壁或水线。

       转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。

       考试时当场报出成绩并予以登记。

       考试中出现以下三种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底；游进和转身时扒扶池壁或水线；越过水线或妨碍他人。

游泳如何换气及换气技巧

       水中憋气：

       手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。

       水中吐气：

       手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。(容易呛水)

       好了，今天关于“游泳体育中考标准杭州”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“游泳体育中考标准杭州”有更全面的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。