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2.孙铭徽半场没贡献，许可3板3助攻，王博摔完战术板就能摆烂吗？
3.姚明退役带走多少荣耀 他之后男篮再没有世界巨星
4.两连败创梦之队最糟糕成绩，这届美国梦之队比起过去差在哪儿？
5.怎样练好跳投?
6.姚宁宁人物介绍
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作为CBA新生代的中坚力量，现在的林书豪已经算得上是今非昔比了，实力已经有了非常明显的提升。而随着林书豪实力的上升，他的薪酬也是在不断上涨，而最近几天，也是有媒体爆料出了林书豪的身家资产，对于这个爆料，球迷们也是纷纷表示，平时的林书豪果然十分低调。林书豪净资产被曝光
林书豪，篮球历史上最优秀的美籍华人球员，1988年出生于美国的加利福尼亚州，由于父母的刻意培养，林书豪从小就开始练习篮球，在高中时期就在美国的高中篮球联赛中取得过非常优秀的成绩。
而在2011年，林书豪也是成功签约金州勇士队，开始了自己的NBA生涯，在NBA的九年时间中，林书豪的进步是非常大的，从开始的冷板凳专业户到后来的随队拿下NBA总冠军，林书豪其中的努力也是常人难以想象的。在2019年离开NBA之后，林书豪进入了CBA，开始了自己新的征程。而随着和北京首钢队的合约到期，林书豪也是将有可能再度回归NBA。
而根据媒体的爆料来看，现在的林书豪个人净资产已经达到了4000万美元，这个数字在NBA之中都是非常不错的，甚至有球迷做了比较，NBA当红巨星艾弗森的个人资产仅仅只有2000万美元，而林书豪却要比艾弗森高出1000万美元，正因如此，球迷们对于林书豪要回归NBA的消息也是表示非常理解。
离开CBA后，关于林书豪的消息是越来越少，这也让关心林书豪球迷有些着急。显然林书豪也意识到了这一点，林书豪在社交媒体上发布了NBA发展联盟的宣传片。除了发布发展联盟的宣传片之外，林书豪也上传了自己录制的一小段圣克鲁兹勇士训练场景，林书豪表示，这是我们第四天的训练，每天晚上5点到8点，我们进行热身赛，我们将迎来第一场比赛。
从NBA球星到发展联盟寻找机会，林书豪的遭遇让人唏嘘，甚至很多球迷觉得林书豪其实应该放弃NBA的梦想，更加务实的到CBA发展，毕竟这样林书豪的商业价值才能得到最大的体现。的确，从赚钱的角度来说，林书豪来CBA绝对是更划算的，哪怕CBA实行了限薪，但是只要林书豪愿意回归CBA，一年数百万美元的收入是肯定没有问题的，可是为了梦想，为了能够再次踏上NBA赛场，林书豪舍弃了金钱，选择了再次冲击NBA。SO，问题来了，放弃首钢数百万美元薪水，征战NBA发展联盟的林书豪年薪有多少？那啥，还请诸君听我往下细细道来。
发布发展联盟宣传片，征战发展联盟的林书豪年薪有多少？梦想和金钱不能兼得，这就是林书豪当前的现状，为了梦想，林书豪放弃了金钱。征战发展联盟，林书豪的年薪有多少呢？据悉，发展联盟球员的顶薪合同是3.5万美元，像林书豪这样的老将几乎都能够拿到发展联盟的顶薪，不过3.5万美元可不是林书豪实际到手的数字，在扣去相关的费用，林书豪实际到手也就2万多美元。从数百万美元到2万美元，林书豪的收入从天到地，不过林书豪是幸运的，因为是华裔的身份，林书豪得到了不少的广告代言，所以就现阶段，林书豪根本还不用担心收入的问题。
孙铭徽半场没贡献，许可3板3助攻，王博摔完战术板就能摆烂吗？
《NBA 2K16》MC模式细节介绍以及斯派克李对于游戏的影响
强者间的碰撞，往往会因为实力相当而两败俱伤。
但是，强者间碰撞是为了创造一个体育游戏产业最有趣的混搭合作，它就变成了潜在的双赢。这就是我们与斯派克李合作开发NBA2K16的MC模式后希望看到的结果。
斯派克李是纽约尼克斯的头号粉丝闻名于世，他的打扮将尼克斯的蓝橙配色从头武装到脚，他的个性和年轻的活力为NBA粉丝津津乐道。当个性十足的斯派克李遇见广受好评的前沿游戏NBA2K16会发生怎样的化学反应?
将会是全新版本的“He Got Game”，或者也许是“You Got Game”。(注：He Got Game是就斯派克李执导，雷阿伦主演的著名篮球**《单挑》)。
视觉概念游戏公司的体育游戏发展部的副总监杰夫托马斯在NBA2K15的游戏发布会上第一次见到了斯派克李，两人进行了一个简短的交流后一拍即合：斯派克李将会与NBA2K合作。
“我想要讲一个关于年轻人为实现进入NBA的梦想而努力的故事”，李告诉托马斯。“当他实现篮球梦进入NBA以后，我的任务就完成了”。
“斯派克李是一个十分出色的编剧，他还拥有超乎寻常的篮球热情”，托马斯说,"这个故事和我们之前做过的完全不同，真实的故事性给了我们极大的优势"。
但是如果说故事和前几代相比发生了翻天覆地的变化，那么游戏的制作过程也同样如此。斯派克李称NBA2K16的MC模式是一部**。他为故事剧本写下了每一句对白，亲自参与设计动画角色，使用专业的**镜头拍摄。斯派克李在开机仪式那天还让每个人跳起舞来(真的，不骗你)。他就像1997年导演《单挑》时一样，整个拍摄过程中，斯派克李不用任何道具除了一个浅蓝色的记号笔。
“我们的3D动画效果为了达到斯派克李理想中影像，灯光和背景是一个巨大的挑战”托马斯继续说道：“今年对于我们团队来说是非常艰难的一年，我们为此付出了巨大的心血，不过好在付出都得到了回报。
**故事背景从高中开始，一个天才少年准备在一场比赛里闻名全美。你可以看到健身房的墙上悬挂着的证明曾经辉煌的区锦标赛冠军旗帜。在那里，你可以做出自己的选择，我们为你准备了十所主流大学供你选择。接下来就是NBA选秀了。
一路伴随游戏而来的是一段长达90分钟的过场动画，成为传奇的路上你需要做出很多选择，包括一些让你没有退路的糟糕选择，你还要为此承受相应的后果。斯派克李给主角的成名之路上加入了很多戏剧化的元素，那使得整个剧情十分丰富，充满张力。家庭，朋友，队友，生意等都会影响主角的职业生涯。有一些剧情甚至和NBA毫无相关，不过那使的故事变得更加真实，充满斯派克李作品的一贯风格。
“你无法在游戏创作中去约束像斯派克李那样的导演”，托马斯说：他用他自己独特的方式为玩家讲述他想表达的思想。这将会是一个引人入胜的故事，他会让你感觉像是主角真实存在一样。
所以，最终还是由玩家通过不断的选择去决定自己的职业生涯走向，每一个选择都会有一个相应的结果，或好或坏。
最后，说一下我自己对于NBA2K16的MC模式的想法。
三个月前我就对NBA2K16的MC做出了前瞻，现在回过头来看看，我猜中了开头和结局，没有猜中细节和过程。斯派克李是一个伟大的导演，如果能够让人那么轻易的猜透他的剧情，那么他就不是斯派克李了。
NBA2K16每年都会给玩家带来惊喜，他们去年在体育游戏里加入了一个全新的电视节目NBA2KTV。
今年干脆请来了著名导演将**加入到体育游戏中，我不得不为感叹美国人的创新精神。
斯派克李为玩家们设置好了故事的框架，他给下设了很多故事分支供玩家们选择。这让我想起来我最爱的游戏GTA4，同样是固定的剧情，不同的选择会得到不同的结果，玩家至少要玩两遍才能将了解整个游戏的剧情。
不过好在NBA2K16没有像GTA4那样的悲剧结尾，主角最终还是成为了人生赢家。
大家会觉得一个篮球天才最终获得成功的职业生涯太寻常不过了。我曾经也是那么认为。
我们看了太多球员的成功故事，比如NBA2K16的三个封面人物的宣传片。
不过，现实却是成功的人少之又少，几乎可以说是凤毛麟角。
前几天我看了一部1994年的篮球**《Hoop Dream》，一部存在我网盘里多年的纪录片。导演花费六年时间记录了两个来自贫民窟的梦想进入NBA的篮球少年的成长故事，由于片子时间很长，剧情不连贯，我一直都没看进去，还以为那就是一部普通的篮球励志片，两个少年最终都加入了NBA，命运从此改变的故事。
不过，当我真正看到最后才发现，最后两个人都没能实现自己的梦想：一个在高中时因为膝伤提前告别篮球生涯，另一个有幸进入了一个没名气的大学，最终却因为成绩没能大学毕业。两个人最终都成为了普通人，所谓的梦想只能拿来祭奠。
抛去时代的影响，90年代美国队种族歧视比现在严重的多，黑人出头的机会非常少，黑人能够拿到篮球奖学金进入大学的难度，就好像现在中国山村出来的大学生考上清华大学一样。
总而言之，一句话进入NBA太艰难了。
所幸你高中顺利毕业，顺利拿到篮球奖学金进入大学征战NCAA，又有几人能真正被NBA球探看中?
今年夏天火遍美国的著名模仿帝BdotAdot5就是一个例子，他在自己所在的林肯纪念堂大学的球队领袖，带领球队获得了分区的冠军。大学毕业后却只得到了NBDL球队雷诺大羊角队的试训，也没能通过。他只好去海外寻求打球的机会，他得到了一份来自黑山球队的报价，不过他拒绝了，最终他选择了去澳大利亚打球。
他的母亲仍然对他存有进入NBA打球的梦想，不过现实却是BdotAdot5通过努力走出了自己的成名路。
他说幸运的，虽然没能实现NBA梦想，却也能因为模仿篮球明星而出名，也算是实现了篮球梦。
这是一个进入大学没能进入NBA的典型例子。
有些人在大学里表现足够出色却无法得到NBA球队的赏识，有些人则由于大学表现过于抢眼而被选秀专家捧杀。格雷格奥登就是个例子，一个统治了NCAA赛场的天才大个子，被誉为十年一出的怪兽级别的球员。
他的NBA职业生涯我就不多说了，后来大家都知道了，希望他下个赛季能够在CBA打出他大学时期的表现。
和奥登一样经历的NBA球员也不在少数，不过奥登是一种极端的存在。绝大多数的球员都是被NBA球队选中的三年后默默地消失在了NBA联盟中。
再说回游戏中，在NBA2K过去几代的MC游戏中，玩家一直都在体验一名NBA球星顺风顺水的成名之路。
今年斯派克李的出现会打破常规，让玩家体验一番NBA成名之路的艰辛。
即使在球场上风光无限，玩家们需要在球场外经历一些情感利益纠葛，体会一些NBA球员不常看到的一面。
相信玩家们在整个MC的游戏过程会得到一些以往得不到的体会，不仅仅是关于篮球，关于名利，而是一些更深层次的人生感悟。
这就是斯派克李和NBA2K碰撞出的全新化学反应，也就是斯派克李带给NBA2K16最深远的影响，NBA2K16或许会因此成为一代经典。
姚明退役带走多少荣耀 他之后男篮再没有世界巨星
广厦没有了精气神 ，广东没有马尚和易建联能夺冠，广厦这样让“最佳主教练”和CBA都被打脸。在孙铭徽下半场没有余力应付比赛的情况下，王博孤注一掷派上了姜文和许可，本场朱俊龙6中37分6板赵嘉仁4中1拿下2分2板2助攻，都是和孙铭徽一样没劲了，姜文第三节9分2板2助攻，看似打得很不错，但被罚下还是因为防守很差，许可近29分钟0分3板3助攻2失误，其实根本就不可能串联起来球队，王博暂停时候对他怒摔战术板，这就不是一般歇斯底里了，王博现在的心态真临近失衡了。
王博明显能力跳水
有了比较就显得特别尴尬，广厦4年前被辽宁横扫，当时没有这么难看，连续被横扫，那么就为了陪衬对方的丰功伟绩吗？CBA给了广厦最佳阵容2人，给了最重的mvp和“最佳主教练”，那么就CBA的捧杀伤害了不更事的年轻球队，还是广厦与王博辜负了CBA的高企呢？
假如和广东队去年卫冕比，央视和咪咕都给辽宁制作了总冠军宣传片，但没有了马尚和易建联的广东队还是绝杀了辽宁队，他们今年是诸事不顺，但杜锋缺阵的二将绝对不弱于广厦这二位，那么杜锋和王博能力的高下就太直观了，所以王博不可能追上李春江的水准，他反而成了最失败的主教练。
王博收拾许可其实是关心他的成长
现在最大的尴尬就是比较，最终让许多人很尴尬，辽宁和2018年时候比，除了死忠球迷，一般人不敢吹牛说现在的球队更好，外援和内援都弱了很多，赵继伟可能更有经验了，但郭艾伦和韩德君都不如以前年富力强，现在的弗格和莫兰德就是不如以前的哈德森和巴斯战斗力更强，当然李晓旭和刘志轩就江河日下了，广厦不但不如2018年的自己。
其实现在的水平就是CBA末流，江苏队都比他们强些，但最终在总决赛0:8被横扫，这就不仅仅给王博和球员留下心魔，日后打辽宁就真的难以鼓起勇气了，所以这比较就展现了当下的CBA总决赛，不但是历史上最差，甚至球迷抛弃都是CBA自己咎由自取。
广厦球员现在就被围殴
广厦和广东队比就更离谱，广东队去年没有易建联和马尚能卫冕，今年没有了马尚、莱多、周鹏和任骏飞也在半决赛第三场打得比广厦总决赛任何一场都好太多，广厦的王博是“最佳主教练”，真的不如当初直接给杨鸣，这就是当下争议最大的评选，CBA费劲巴力靠裁判赶走广东队，现在就在收视率方面被球迷无情打脸，这究竟是何苦呢？?
王博第四节完全摆烂，骂完许可就不管不顾了，他摔战术板暴露了自己彻底无能为力，那么最后的比赛除了辽宁球迷，可能广厦自己的球迷都懒得看了，球队打得乏善可陈，连个技战术和整体性都没有，真的近乎卖惨了。
不要怪王博了，两大决对主力受伤不能上场，让他怎么办，如果全员在线还可以和辽宁一拼，来年再战祝广厦好运。
两连败创梦之队最糟糕成绩，这届美国梦之队比起过去差在哪儿？
北京时间7月25日消息，当姚明转身离开，留下那个人们熟悉的背影，发布会现场的所有人都心头一酸。尽管姚明的退役并不会让他就此从人们的视线中消失，不过可以肯定的是，所有球迷以后都无法再看到姚明身披战袍在场上征战的身影了。
在过去的十年中，姚明已经凭借着他在篮球界中的成就逐渐成为了中国最有影响力的超级巨星，甚至成为了代表国家形象的人物。姚明温文尔雅的交流方式，诙谐幽默的言行举止，平易近人的处事态度，顽强努力的拼搏精神，让所有和他接触过的人都会对他产生一分钦佩和敬爱。
在姚明的职业生涯，他曾经有过无数的荣誉，更令人钦佩的是，这其中很多荣誉都是世界级的。他曾两次登上美国《时代周刊》亚洲封面，两次被该杂志评选为年度“世界最具影响力的100人”，并入选美国《体育新闻》评选出的年度“职业体育最有影响力的100人”。他曾经担任2004年雅典奥运会和2008年北京奥运会中国代表团旗手，成为2007年世界青年领袖之一，并在2010年入选《中国国家形象宣传片》人物……
几乎现在每个想到中国的人，都会最先想到姚明。
有人说，中国球迷不应该为姚明的退役而感到伤心，因为中国篮球的希望在未来，以后会有十几个、二十几个姚明可能站起来。可真正想来，中国篮球的未来又有多少可能出现一个姚明式的世界级超级巨星呢？就像张卫平指导说的那样：中国篮球并不缺乏人才，但却缺乏一个培养人才的教练和体系。
在离开赛场之前，姚明就曾经公开表示：“中国篮球绝不应该再把什么希望寄托在我身上了。”很显然，那个时候姚明已经意识到了自己的将离开赛场，他希望中国男篮当中能够涌现出更多出色的球员，甚至冒出更多的小姚明，可现实是，如今仍然没有哪个球员的天赋和潜力看上去能和姚明相提并论。
姚明并不是唯一个进入NBA(微博)的中国球员，在他之前，有王治郅、巴特尔，在他之后，有易建联、孙悦，但没有哪个球员达到了姚明在NBA所企及的高度。没有人的影响力能够和姚明相提并论。在NBA征战的9个赛季当中，姚明出场486次、投篮6445次、共得到9247分，他职业生涯场均可以贡献19分9.2个篮板，8次入选NBA全明星，这样的历史成绩，相信没有哪个人相信能有人超越。
姚明的影响力，在国内尤为明显。因为姚明的存在，中国的球迷开始爱上篮球，火箭队，爱上NBA，并有了自己支持的主队。姚明的成功也掀起了中国人热爱篮球的狂潮，有越来越多的球迷开始把姚明当作是自己心中的偶像，并把他看作是英雄一般的人物。
姚明的影响力，在国外同样重要，甚至波及整个华人圈，他在NBA的总收入累计超过20亿元，全世界的球迷超过15亿，正是他的出现，让中国篮球的前景得到了改变，也让世界改变了对于中国的看法。很多美国人因为姚明的成功开始对中国文化产生浓厚兴趣，开始了解中国，并爱上中国，美国休斯敦市更是将10月1日作为中国国庆日予以欢庆。可以说，是姚明搭建了中西文化交流的桥梁。
当然，中国男篮仍然有很多其他优秀的运动员，他们可以继续代表中国男篮去争夺亚洲的冠军，在世界大赛中争取更好的成绩，但不可否认的是，没有人拥有姚明那样的影响力，他是一个可以改变一支球队打法，也可以改变对手打法的球员，是姚明让中国篮球在最近十年里成为了世界前八的强队。
我们无法预测中国篮球的未来是否能够站起像小巨人姚明一样出色的球员，但可以看到的，在姚明退役之后，中国男篮已经没有了世界级的超级巨星。
怎样练好跳投?
这次的美国队创下第七的最糟糕的战绩，之前最低的时候是第六，可以说是让很多人对这次的美国梦之队感到失望，而我认为这次的美国梦之队之前的队伍相比差就差在很多的NBA球星选择了退出，这次的梦之队就是一个平民战队。美国男篮于1992年组建了“梦一队”。由此，美国男篮在国际赛场上便是罕有败绩。美国男篮先后获得1994年、2010年、2014年三届世界杯（世锦赛）的冠军。
而美国男篮此前最差战绩是2002年世锦赛的第6名。2002年世锦赛还是在美国本土的印第安纳州印第安纳波利斯举行的。当时，美国男篮主帅是乔治-卡尔，球员则包括了雷吉-米勒、小奥尼尔、芬利、保罗-皮尔斯、马里昂和本-华莱士等人。
与那一支美国男篮相比，这一届美国男篮阵容上其实相对更弱。由于众多NBA大牌球星纷纷宣布退出国家队，美国男篮最终只能搭建了一支“平民球队”
这届美国男篮的失败结局早就已经预兆了。传奇巨星科比-布莱恩特在世界杯宣传片就已经发出警告：“美国队，别以为稳了！”美国队在热身赛时就已经输过给澳大利亚，小组赛则险些被土耳其队拉下马。
可以说，这次的美国梦之队在一开始就有很多人没有对他抱有希望，因为确实没有什么大牌的明星，撑不起这支队伍，失败也是没有出乎很多人的意料。
姚宁宁人物介绍
跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：
第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么？
再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。试试多多练习吧！
跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或想后，尽量避免向前冲跳。
B-Balance
E-Eye
E-Elbow
F-Follow Throw
1. 以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，
顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。
2. 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。
3. 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。右手半弯，举球过头。
4. 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。[Elbow]
5. 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。
6. 眼睛直视篮框。[Eye]
7. 跳投时，必须保持控制空中的平衡。[Balance]
8. 出手时，指尖往球的下方旋转。
9. 出手后，手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。
(出手要顺畅) [Follow Throw]
+u!
1。首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动
之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球
恩然后是向后一跳拿球再跳投
（向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉）
{这招一定要练好连贯拉才好用}防都防不了：）
2.带球45度的最佳跳投的角度时如果有人上钱防守可以利用
背向对手用反手的一个假转身（如果对手上当）
马上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投
如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
三步上篮的练习
三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：
从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
参考资料：
/question/1038006.html姚宁宁
星座：金牛座
籍贯：江苏
特长：舞蹈、声乐、主持、小号、钢琴
中文名：姚宁宁
星座：金牛座
血型：B型
身高：1.68米
体重：44公斤
出生地：江苏
职业：演员
代表作品：《如果爱》，《夜上海》
个人简介
·CBA形象代言
·07年巴黎歌剧院排演的音乐剧《西游记》中饰演主要角色：唐僧
《西游记》剧是美籍华人导演陈士争先生，相继在英国曼彻斯特国际艺术节中
作为开幕式公演，法国巴黎歌剧院、英国伦敦皇家歌剧院、美国斯波莱托艺术节
上演，受到观众和媒体的一致好评。
·08年英国伦敦拍摄的BBC电视台的MTV《MONKEYBee》
·09年12月在环保形象大使的比赛中获得最佳甜美上镜奖
个人作品
**
《如果爱》导演：陈可辛
《夜上海》导演：张一白
电视剧
《风雨桃花镇》饰：雪梅导演：于荣光
《京华烟云》饰：雪花导演:张子恩
《俞净意公遇灶神记》饰：凤仪
《暴雨梨花》饰：小明星导演:霍要良
《宝贝女儿好妈妈》饰：瑶瑶导演:曾浩文
《纯白之恋》饰：田熙熙导演:江海洋
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非常高兴能与大家分享这些有关“cba宣传片”的信息。在今天的讨论中，我希望能帮助大家更全面地了解这个主题。感谢大家的参与和聆听，希望这些信息能对大家有所帮助。