田径体育生训练必备防护物品有哪些类别_田径体育生训练必备防护物品有哪些类别的
大家好，今天我要和大家探讨一下关于田径体育生训练必备防护物品有哪些类别的问题。为了让大家更容易理解，我将这个问题进行了归纳整理，现在就让我们一起来看看吧。
1.孩子田径队训练,吃什么才营养
孩子田径队训练,吃什么才营养
田径运动的本质是更快更高更强，表观在通过田径训练，增强速度、力量、耐力、灵敏等素质。所有这些都需要高蛋白的支持。因此田径运动员的最佳营养就是牛肉、鸡蛋和牛奶。当然膳食讲究平衡，在吃高蛋白的同时，还需要摄取维生素一一水果和蔬菜。
对于热爱徒步的我来说，夏季徒步必备物品我太有发言权了，徒步是件很治愈的事，希望以下推荐能办到你，帮你能一身轻松的去徒步。一、徒步服装装备选择篇1、服装选择
夏季天气炎热，我个人的多数选择是以下装骑行裤，上装速干T恤为主。因为我个人徒步多以瑜伽裤为主，舒适性较高，不会束缚我走路之类的。还有一类搭配，就是下装工装裤，上装带胸垫小背心，这类搭配会比较出片，酷酷的感觉。
2、防晒衣
不管上装选择小背心或者是速干T恤，一定要带防晒衣。夏季徒步不可能带太阳伞，边徒步边打伞给自己的负担太重，很可能走不完先累倒了。所以一定要带防晒衣，选择防晒衣上也要注意，别选择长款防晒衣，虽然可以保护一部分腿部不被晒到，但是长款防晒衣有一定的阻力，会让你更笨重会容易疲惫。这都是血的教训，短款防晒衣相对而言散热也快，一定要选择轻薄型，折叠起来放包里没有存在感那种。
3、登山背包
在背包的选择上，其实我也是注重一个轻。不一定选择多大，主要关注背包更贴合背部，立体性更好，不容易垮掉。
4、登山鞋+长袜子
一定要选择登山鞋！一定要选择登山鞋，具体哪种归为登山鞋，可以看鞋子底部，鞋子底部有一颗颗小齿，抓力会更强。还有更重要的一点，就是一定要穿超过鞋颈的长袜子，我记得我有一次徒步，因为怕热，穿了双短袜子，后来徒步到一半脚后跟就被磨到血肉模糊，并且在路过一些草比较深的地方，脚脖子被草割了好几个口子。还有一次，过一片稀泥巴地的时候，鞋子因为没有抓力直接陷进去拔不出来了。所以徒步一定要选择登山鞋加长袜子。
5、防晒帽
防晒帽对于我来说也是必选项，因为夏季徒步不可能打伞，对我而言，戴个帽子遮住脸就够了。但是有个弊端，流完汗后头发全粘在脑门上，在徒步过程中我是不敢摘掉我的帽子的，哈哈哈哈，怕我太丑。
6、速干头巾
如果害怕像我上面说的那种情况发生，就可以选择速干头巾，还避免了汗流满面，只是选择速干头巾的话脸部就没有办法遮阳光了。不过还有个选择，就是戴了速干头巾后再戴防晒帽，这是最好的选择，只是避免不了的，会有点热。
7、登山杖
看路况选择性带，如果徒步路段是平路较多，地形简单，也可以不带登山杖，毕竟登山杖也是有重量的。如果地形复杂，路段有爬坡，那登山杖还是很有用的，特别是下坡的时候，有个支力人也不容易摔倒受伤，在走一些稀泥巴路或者上山的路时效果就出来了。
二、食物篇食物篇其实可以按照自己的喜好来安排，但是这里我主要根据我的经验推荐一些必带物品。
不管你是否带其他你喜欢的零食，但是推荐你带一些面包、压缩饼干、小袋牛肉干、巧克力、糖和水袋，最后还有纸巾。面包、压缩饼干和牛肉干是为了徒步疲惫时补充能量，而且饱腹感强不占背包位置；巧克力和糖是为了夏季徒步流汗过多，及时的补充糖分，避免低血糖眩晕；最后水，不用说，流汗过多肯定要及时补充水分。
三、其他1、防晒喷雾
防晒霜也行，只是我太懒，路途中可能会很疲惫不太想涂抹防晒霜，所以选择防晒喷雾，更加省时省力。
2、急救包
为了以防万一，带点基本的创口贴、纱布、消毒酒精等药品就行，不在于多，主要以备不时之需。
3、防蚊虫喷雾
必带！我自己是O型血，真的很招蚊子，而且我也很怕热，不爱穿长裤，所以徒步一定要做好蚊虫防护工作，不然徒步下来，双腿被叮得满腿包。
4、充电宝
必带！充电宝我个人认为是必带的，虽然徒步途中不一定会用到手机，但是也有可能因为路途风景美丽，拍照耗电太快，避免手机没电，又在你急需使用。一定要保障自己的每一步。
5、湿纸巾
湿纸巾对我来言蛮重要的，不管是擦拭汗渍渍的身体，还是摸过泥土的手掌，特别是上一秒才攀爬了，下一秒要吃东西的情况，纸巾不一定能擦拭干净，这时候湿纸巾的用处就出来了。
以上是我根据个人经验的一些推荐，希望对你有用。
好了，今天关于“田径体育生训练必备防护物品有哪些类别”的话题就到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“田径体育生训练必备防护物品有哪些类别”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的生活中更好地运用所学知识。